Login

ਬੋਧ ਿਵਹਾਰ ਿੲਲਾਜ [ ਸੀ ਬੀ ਟੀ ] ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਕਾਗਜ਼, ਸਹਾਿੲਤਾ ਪਤਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਆਪ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਧਨ

Welcome to Psychology Tools. These CBT worksheets, handouts, information sheets, and self-help guides have been carefully designed for you to use in your therapy sessions, clinical work, or teaching. Resources are available in 47 languages.

ਡਾਿੲਰੀ [ ਰੋਜ਼ਨਾਮਚਾ ] / ਆਂਕੜੇ ਿੲਕੱਠੇ ਕਰਨਾ

ਤਕਨੀਕ / ਕਾਰਵਾੲੀ

Relaxed Breathing

free & pro

ਿਨਸਿਚੰਤ ਸਾਹ

Exercise

ਲਾਭਦਾਿੲਕ ਸੰਦ

Therapy Blueprint

pro

ਿੲਲਾਜ ਦੀ ਸਕੀਮ

Worksheet

EMDR tools

ਮੁਆਫੀ ਨਾਮੀ ਸੰਦ

ਬੋਧ ਿਵਹਾਰ ਿੲਲਾਜ ਿਬਮਾਰੀ ਦੇ ਨਮੂਨੇ

ਿਨਗਰਾਨੀ